先日、バレエ講師×ダンサーさんのトレーニングセッションをさせていただきました。
全て合わせると6回目！
今年に入ってからは2回目。
前回からさらにレベルアップされてました✨
前回は足部の治療後で、足部の安定+片脚重心でも床をきちんと押せる・踏めるためのエクササイズが中心でした。
ご自宅やレッスン前後にもきちんとトレーニングを実施してくださっていたので今回確認した際にかなり片脚重心も、ルルベやランジなどの動作も安定感がありました！！
素晴らしき成長…。
今回も引き続き片脚重心や踏み切り動作の安定のためのエクササイズ。それに加えて、重心移動時のグラつきの改善と上半身〜体幹〜下半身をつなげて動かすためのエクササイズを実施していきました。
一つ一つ確認しながら実施していくことで、どこが伸び代ポイントなのか？今までの解釈やイメージを変えたことで得られた意識ポイントなど…。
得られたものが今回も多くありました！！
「やっぱ、踊ってるだけでは得られないことがトレーニングでは得られるから大事だよね！」と嬉しいお言葉までいただき、私のモチベーションが上がっちゃいました！！笑
(またシートを見ながら復習してくださいね♪次もまた楽しみにしています…笑)
より多くの方にダンスや目標など現場で活かせるエクササイズを伝えていけますように！！私も頑張ります！(決意表明、笑)