Sumire Sakonaka

このお話は、「バレエ上達へのヒント〜part2〜」から引用させていただいております。とても参考になりましたので、共有させていただきます。 *** 「わかる」ことは「分ける」ことから始まる。 あなたがア ...

引き締めや痩身のために筋トレを行うにおいて、「ある一定の部分だけ痩せる！」ということは、実は現実的ではないかもしれません…。 エクササイズ（トレーニング）や食事のコントロールを同時に行うことで全体的に ...

以前アキレス腱の痛みについて、記事を書かせていただきました。 昨日「バレエのサイエンス」という書籍を読んでいた際、足首の硬さについての内容を見つけました！そちらの内容を参考に、再度足首の硬さについても ...

バレエ・ダンスは、自分自身の身体を操り美しく踊り、そして表現を行うもの。 「美しさ」や「綺麗さ」を求められる競技（芸術）であるからこそ、ダンサーや表現家たちは常に美しさを意識してプロポーションを保つと ...

バレエについて記事を書いていく中で様々な情報収集や勉強を行っていますが、その中で、過去私が通っていた（…とはいえ、中退してしまいましたが…。）昭和音楽大学のバレエ研究所が5年に1度調査をした内容が発表 ...

バレエをしている方で、アキレス腱が痛い…という方が多くいらっしゃいます。 私も学生時代にバレエを習っていた時に多くそう感じていました。 なぜ、アキレス腱が痛くなるのか？ それはポイント(ポアント)やル ...

バレエにおいて「足」使い方や靴の中での構造は特殊であり、その特徴自体がバレエにとっての特異性として大切なものでもあります。 さて、「足指」はバレエシューズやトゥシューズの中でどのような形で使われている ...

バレエをしている中で脚のラインの綺麗さはとても重要ですよね。 O脚は見た目の美しさ的には、足と足を揃え立った際にその間に隙間ができているため△（もしくはNG？）とされやすいですが、同時に怪我のリスクも ...

本日はお子様連れのお客様をご案内しました！お子様連れでのトレーニングってなかなか難しい…。 施設に他のお客様がいらっしゃったりすると、泣いてしまった時にどうしようか…とか。そもそもトレーニングマシンが ...

昨年、2022年秋に東京・新国立劇場の公演「ジゼル」にてミルタを演じたキャストの1人、「根岸祐衣」さんをご存じでしょうか？ 彼女は昨年、夢の舞台へと立つことができました。 ”夢”というのも、なんと…根 ...